Ateliers Sophrologie
Atelier de découverte ou ateliers thématiques utilisant les techniques de Sophrologie :
- Découverte de la sophrologie : atelier pour découvrir différents moyens de se détendre rapidement
- Techniques anti-stress : apprendre quelques techniques anti-stress à utiliser dans votre quotidien.
- Optimiser votre concentration : apprendre des exercices permettant d’augmenter votre vigilance, votre concentration
- Retrouver un bon sommeil : apprendre des exercices pour trouver un bon sommeil. Que ce soit pour s’endormir facilement, se rendormir en cas de réveils nocturnes ou avoir un sommeil récupérateur permettant de commencer sa journée de bon pied….
- Augmenter votre mémoire : utilisation d’exercices pour augmenter vos capacités de mémorisation.
- etc...
La sophrologie est un véritable art de vivre, c’est une recherche de l’harmonie, de la sérénité et de la paix intérieure.
Basée sur des exercices de respiration, de relaxation, des mouvements et des visualisations, la Sophrologie permet une réelle harmonie corps/esprit visant à améliorer la vie quotidienne.
Créée à Madrid en 1960 par le professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre né à Bogota en 1932, elle était essentiellement médicale, elle est maintenant devenue prophylactique et pédagogique.
Du grec SOS (harmonie), PHREN (esprit) et LOGOS (science) la Sophrologie est la synthèse des recherches les plus modernes et des traditions les plus anciennes, elle offre une méthode adaptée à notre culture et à notre société.
Basée sur des exercices de respiration, de relaxation, des mouvements et des visualisations, la Sophrologie permet une réelle harmonie corps/esprit visant à améliorer la vie quotidienne.
Créée à Madrid en 1960 par le professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre né à Bogota en 1932, elle était essentiellement médicale, elle est maintenant devenue prophylactique et pédagogique.
Du grec SOS (harmonie), PHREN (esprit) et LOGOS (science) la Sophrologie est la synthèse des recherches les plus modernes et des traditions les plus anciennes, elle offre une méthode adaptée à notre culture et à notre société.
Cet atelier a lieu
Tous les Mardis de 18h à 19h30 et tous les vendredis de 10h à 11h30.
Maximum 8 personnes par séance. Réservation conseillée...
Tous les Mardis de 18h à 19h30 et tous les vendredis de 10h à 11h30.
Maximum 8 personnes par séance. Réservation conseillée...
DEFINITION DE LA SOPHROLOGIE
La
sophrologie est à la fois une science qui étudie la conscience humaine
et un ensemble de techniques visant la conquête ou le renfort de
l’équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.
Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
PRINCIPES FONDAMENTAUX
Conquérir l’harmonie physique et mentale pour habiter un corps en bonne santé.
Renforcer l’action positive afin de mieux utiliser tous nos potentiels.
Développer la réalité objective pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont.
A travers une pratique quotidienne, la sophrologie vise la paix et l’harmonie de l’être humain. La sophrologie, véritable "pédagogie de l'existence" , a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons.
Elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.
Renforcer l’action positive afin de mieux utiliser tous nos potentiels.
Développer la réalité objective pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont.
A travers une pratique quotidienne, la sophrologie vise la paix et l’harmonie de l’être humain. La sophrologie, véritable "pédagogie de l'existence" , a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons.
Elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.
Tarif :
10 € la séance de groupe, 8 personnes maximum par séance.
Durée variable, comptez 1h30.
GRATUIT pour les membres de l'association bénéficiant du tarif solidaire, réduction de 3 € pour les autres membres.
Durée variable, comptez 1h30.
GRATUIT pour les membres de l'association bénéficiant du tarif solidaire, réduction de 3 € pour les autres membres.